اضطراب و بي قراري از جمله واكنش هاي رايج سطح روان به استرس هاي محيطي است. احساس نگراني در بعضي مواقع مثل زماني كه مي خواهيد به يك مصاحبه كاري برويد يا حتي تصميمي براي ازدواج بگيريد كاملا طبيعي و قابل درك است. اما اگر علائم اضطراب و بي قراري خيلي زياد شود كه فرد نتواند عملكرد عادي خود را حفظ كند و كارهايش مختل شود، به يك اختلال تبديل مي شود كه بايد مورد ارزيابي و درمان قرار بگيرد. اگر علائم اضطراب براي مدت زيادي بدون درمان باقي بماند مشكلات جدي تري مانند اختلالات روان تني بوجود مي آورد. از همين رو براي درمان اضطراب خود بايد به يك پزشك با تجربه و مناسب مراجعه كنيد. ما در اين مقاله دكتر روانشناس براي درمان اضطراب ، رامين علوي نژاد را به شما معرفي مي كنيم.
اضطراب، تنشي است كه در پي انواع فشارهاي درون رواني يا محيطي ايجاد مي شود. اين احساس جزء يكي از ناخوشايندترين هيجانات بشري است كه مي تواند به اختلالات زيادي تبديل شود. در بعضي موارد اضطراب شديد در غالب حملات عصبي خود را نشان مي دهد كه به آن ها پانيك مي گويند. انواع ديگر اختلالاتي كه ممكن است پيش بياورد فوبيا، اضطراب جدايي، اضطراب بيماري و ... است.
دكتر رامين علوي نژاد
دكتر رامين علوي نژاد جزء يكي از بهترين روانشناسان ايران هستند كه ساليان سال است در اين زمينه فعاليت مي كنند و فردي با تجربه در اين زمينه هستند. از اين رو اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان به اين بيماري مبتلا هستيد حتما به سايت دكتر رامين علوي نژاد مراجعه كنيد. در سايت براي درمان اضطراب مطالب مفيدي قرار داده شده است كه مي توانيد از آن ها اطلاعات كافي را كسب كنيد.
علائم نشان دهنده اضطراب و بي قراري
همه افراد در شرايط سخت و پر فشار زندگي اضطراب و بي قراري را تجربه كرده اند. با اين حال اين موضوع در برخي شرايط به يك وضعيت مزمن تبديل مي شود و سلامت روان فرد را تضعيف مي كند.
- نگراني دائمي
- اضطراب و بي قراري
- بي قراري ذهني و بي قراري حركتي
- احساس خستگي مزمن
- بروز مشكلاتي در تمركز
- افزايش حساسيت و تحريك پذيري
- افزايش تنش عضلاني
علت استرس قبل از ازدواج
اهميت مشاوره ازدواج در تهران دقيقا در راستاي كاهش استرس قبل از ازدواج و بهبود شرايط آتي زوجين است. زوجين در هنگام آشنايي زير نظر يك مشاور مي توانند با نظرات يكديگر آشنا شوند. و به درك بهتري از انتظارات و رفتارهاي يكديگر داشته باشند. براي معرفي به عنوان مشاوره خانواده تهران ما به شما دكتر رامين علوي نژاد را معرفي مي كنيم.
اهميت مشاوره قبل از ازدواج
مشاوره قبل از ازدواج به منظور كمك به زوجين براي بهتر پيش بردن رابطه ارائه مي شود. در اين روش سوالات روانشناسي مهمي قبل از ازدواج پرسيده مي شود. پاسخ زوجين به اين سوالات و نحوه نگرش يكديگر به مسائل باعث مي شود تا آنها بتوانند در آينده نه تنها از بروز مشكلات جلوگيري كنند، بلكه بتوانند مشكلاتي كه پيش مي ايد را به خوبي حل كنند.
صحبت هاي قبل از ازدواج براي زوجين يك فرصت عالي و به موقع است تا بتوانند توانايي خود را براي برقراري ارتباط موثر با يكديگر تقويت كنند و توقعات واقع بينانه اي از يكديگر داشته باشند. مشاوره ازدوج و كمك گرفتن از روانكاو خوب در تهران روش بسيار خوبي براي توسعه مهارت هاي حل تعارض و مساله زوجين است.
چند نمونه استراتژي براي كاهش اضطراب
رفتار درماني در درمان اضطراب